Bí quyết để có cách chơi tennis hiệu quả nhất
Làm sao để có được cách chơi tennis hiệu quả? Chắc chắn là câu hỏi đang được những người mới bắt đầu chơi tennis tò mò nhiều nhất hiện nay. Để giải đáp những thắc mắc trên, bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Làm sao để có được cách chơi tennis hiệu quả? Chắc chắn là câu hỏi đang được những người mới bắt đầu chơi tennis tò mò nhiều nhất hiện nay. Để giải đáp những thắc mắc trên, bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Cách chơi tennis hiệu quả nhất cho người mới bắt đầu
Theo chia sẻ của những người chơi tennis chuyên nghiệp để có cách chơi tennis hiệu quả, người chơi cần phải rèn luyện cho mình một sức khỏe tốt nhất. Sau đây, sẽ là những bài tập khởi động để chuẩn bị cho việc chơi bộ môn tennis đạt kết quả tốt.
Tăng cường sức mạnh cho phần dưới cơ thể
Cải thiện sức mạnh cho phần dưới cơ thể, giúp người chơi có một tư thế vững chắc nhất là điều người mới bắt đầu chơi cần phải nắm được. Động tác thực hiện: Hai chân đứng sát vào nhau, ngực ưỡn ra và thân người thả lỏng. Sau đó, bước chéo chân trái lên phía trước, giữ thên người ổn định và duy trì tư thế của phần trên cơ thể như ban đầu thực hiện động tác.
Tiếp theo, hạ thấp người làm cho 2 đầu gối ở góc 90 độ, dùng chân phải đẩy người về phía trước và trở về tư thế ban đầu.
Tăng cường sức mạnh cho toàn bộ phần trên cơ thể
Để thực hiện tăng cường sức mạnh cho toàn bộ chi trên, cánh tay để ở vị trí 90/90, dùng vai và cổ nhồi bóng mạnh vào tường, duy trì đúng tư thế của vai và khuỷu tay.
Đặc biệt, bạn cần phải chú ý khởi động thật kỹ phân cổ tay và cẳng tay bởi đây là các khóp rất quan trọng khi tiếp xúc bóng. Động tác thực hiện, chân quỳ xuống sàn tập và đặt khuỷu tay lên một chiếc ghế. Trong khi đó, cổ tay và bàn tay thả tự nhiên, lòng bàn tay ngửa lên.
Cải thiện khả năng phản xạ của bản thân
Với bộ môn tennis khả năng phản xạ có vai trò quyết định trực tiếp đến kết quả trận đấu. Vì thế, để có thể chơi bộ môn này hiệu quả bạn cần phải rèn luyện kỹ năng phản xạ trước khi chơi.
Động tác rèn luyện khả
năng phản xạ: Đứng cách bạn tập khoảng 1,5m, cầm 2 quả bóng.. Sau đó, lần lượt
tung bóng về phía trước và sang một bên cơ thể. Bạn tiến hành phản xạ lại bóng
bằng cách thực hiện động tác đánh bóng, bắt bóng như đánh thật. Cứ tập luyện
liên tục như vậy, khả năng phản xạ của bạn sẽ tăng lên đáng kể, giúp ích trong
việc đánh thật.
Trên đây, là những bài học cơ bản tăng cường sức mạnh để bạn có cách đánh tennis hiệu quả nhất. Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy liên hệ ngay đến số hotline: 0982995151 hoặc truy cập cập vào website: http://daytennis.edu.vn/home/ đăng ký học tennis để được hướng dẫn chi tiết nhất.

Lớp học dạy tennis cơ bản giá rẻ tại Hà Nội
Tại sao trẻ em nên lựa chọn học tennis?
Giúp trẻ phát triển hệ xương
Có thể thấy, tennis là bộ môn thể thao yêu cầu người chơi phải di chuyển trong suốt trận đấu do đó để có thể chơi được tennis thì bạn phải học hỏi rất nhiều kỹ thuật. Do đó, lúc này hệ xương của bạn có cơ hội rèn luyện hàng ngày, giúp chúng chắc khỏe hơn, phát triển nhanh hơn nhất là trong độ tuổi đang lớn của trẻ em giúp tăng chiều cao cho trẻ rất hiệu quả.
Giúp trẻ giao lưu, kết bạn nhiều hơn
Tennis là bộ môn được đánh giá là khá thú vị do đó khi học tennis con bạn sẽ có thể thoát khỏi sự điều khiển vô hình của những sản phẩm công nghệ. Điều này giúp trẻ sẽ có được những người bạn thật sự để cùng nhau chơi, cùng nhau học hỏi, phát triển và có thể giao lưu, kết bạn nhiều hơn.
Giúp trẻ có chỉ số IQ cao hơn
Theo nghiên cứu, với những trẻ thường xuyên chơi tennis thường sẽ có chỉ số IQ cao bởi chúng có khả năng phán đoán tốt, tư duy logic hoa học. Việc học tennis giúp trẻ đã dần tập cho mình thói quen phán đoán tình huống chính xác nhờ vào việc xác định hướng bay của bóng, đón bóng cũng như phát bóng sao cho có lợi cho mình nhất.
Lớp học dạy tennis cơ bản giá rẻ tại Hà Nội
Hiện nay trên địa bàn TP Hà Nội có rất nhiều đơn vị dạy tennis cơ bản khác nhau mang lại nhiều sự lựa chọn cho bạn tuy nhiên làm thế nào để có thể tìm được đơn vị uy tín, giá thành phải chăng thì không phải ai cũng biết.
Trung tâm huấn luyện I Tennis Việt Nam tự hào là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực đào tạo, dạy tennis cơ bản uy tín được đông đảo khách hàng tin tưởng và lựa chọn. Với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, những người đã được trải qua quá trình đào tạo bài bản và có vô số thành tích trong sự nghiệp của mình chắc chắn sẽ khiến quý khách hàng hài lòng.
Bên cạnh đó, các huấn luyện viên của chúng tôi sẽ theo sát bạn trong quá trình học tập, đảm bảo sau khi học xong bạn sẽ nắm được những kỹ năng cơ bản và có thể theo học những lớp chuyên sâu hơn về tennis. Để đăng ký khóa học tennis giá rẻ Hà Nội, bạn hãy gọi đến số hotline 0936283986 để được tư vấn thêm nhé.
Tin liên quan

Tìm hiểu cách phát bóng slice tennis cho người mới bắt đầu
Tennis hiện là một trong những bộ môn thể thao được yêu thích nhất hiện nay bên cạnh cầu lông, bơi lội,…tuy nhiên để có thể chơi thành thạo bộ môn này là điều không hề dễ dàng như nhiều người vẫn tưởng mà nó cần có kỹ thuật. Kỹ thuật giao bóng tennis được biết đến như một bài học kỹ thuật nền tảng khi bắt đầu bước chân vào con đường tập luyện tennis. Dưới đây là cách phát bóng slice tennis cho người mới bắt đầu bạn không nên bỏ qua.
Xem Chi Tiết

Bật mí cách đánh đôi tennis hiệu quả
Hiện nay, tennis trở thành bộ môn thể thao được nhiều người lựa chọn để giải trí và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, làm sao để biết cách đánh tennis hiệu quả, nhất là đánh đôi tennis thì không phải ai cũng biết. Bài chia sẻ dưới đây, sẽ giúp bạn biết cách đánh đôi tennis hiệu quả nhất.
Xem Chi Tiết

Chia sẻ kinh nghiệm cách đánh tennis mạnh
Kỹ thuật đánh tennis mạnh là một trong những kỹ thuật mà bất kỳ tay vợt nào cũng phải thực hiện được nếu một giành chiến thắng. Tuy nhiên, làm sao để biết cách đánh tennis mạnh và chính xác nhất thì không phải ai cũng biết. Sau đây, hãy cùng với chúng tôi đi tìm hiểu nhé.
Xem Chi Tiết

Hướng dẫn cách đánh tennis cho người mới tập
Trong vài năm trở lại đây, tennis trở thành bộ môn được nhiều người yêu thích và tham gia. Vì vậy, trước khi chơi môn thể thao này, đòi hỏi các bạn phải trang bị cho mình những kiến thức cơ bản về cách chơi tennis. Bài chia sẻ dưới đây, sẽ giúp bạn nắm được những cách đánh tennis cho người mới tập.
Xem Chi Tiết

Tư vấn cách chọn vợt tennis chuẩn nhất
Lựa chọn vợt tennis như thế nào cho phù hợp? Đang là câu hỏi được nhiều người băn khoăn, bởi cây vợt chính là vật dụng biến bạn trở thành một cao thủ tennis. Vì thế, bài chia sẻ dưới đây sẽ tư vấn cách chọn vợt tennis chuẩn nhất.
Xem Chi Tiết

Mách bạn cách đỡ bóng xoáy hiệu quả nhất
Đỡ bóng xoáy là một trong những kỹ thuật cơ bản khi chơi tennis. Tuy nhiên thì không phải ai cũng biết cách đỡ bóng xoáy từ đối thủ một cách hiệu quả nhất. Vì thế, bài chia sẻ sau của chúng tôi sẽ hướng dẫn cách đỡ bóng xoáy tốt, bạn có thể tham khảo.
Xem Chi Tiết

4 cách đánh tennis hiệu quả được vận dụng nhiều nhất hiện nay
Hiện nay, tennis là môn thể thao dành cho tất cả mọi lứa tuổi, chỉ cần lựa chọn cấp độ tập luyện phù hợp sẽ tạo nên những hiệu quả tốt cho sức khỏe và tinh thần. Đặc biệt, việc chơi tennis thường xuyên còn giúp cho chúng ta có được nguồn năng lượng dồi dào, luôn vui vẻ, lạc quan. Vì vậy, bạn cần phải trang bị những kiến thức cơ bản về cách chơi tennis hiệu quả nhất dưới đây.
Xem Chi Tiết

Bật mí các sân tennis ở Hà Nội chất lượng nhất
Với những lợi ích tuyệt vời mà bộ môn tennis mang đến đã kéo theo nhiều trung tâm tennis ra đời, đặc biệt là khu vực Hà Nội nhiều sân chơi tennis mọc lên nhan nhãn, làm cho người chơi cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn địa chỉ chất lượng. Vì thế, bài chia sẻ dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn các sân tennis ở Hà Nội đạt chuẩn nhất.
Xem Chi Tiết

Gợi ý một số cách đánh tennis hay nhất hiện nay
Tennis hay còn gọi là quần vợt là môn thể thao đang được ưa chuộng trên thế giới, không chỉ được các vận động viên chuyên nghiệp theo đuổi mà còn được những người bình thường lựa chọn làm môn thể thao rèn luyện, nâng cao sức khỏe. Vì thế, bài chia sẻ dưới đây, sẽ giúp bạn biết cách đánh tennis hay và hiệu quả nhất.
Xem Chi Tiết