4 cách đánh tennis hiệu quả được vận dụng nhiều nhất hiện nay

Hiện nay, tennis là môn thể thao dành cho tất cả mọi lứa tuổi, chỉ cần lựa chọn cấp độ tập luyện phù hợp sẽ tạo nên những hiệu quả tốt cho sức khỏe và tinh thần. Đặc biệt, việc chơi tennis thường xuyên còn giúp cho chúng ta có được nguồn năng lượng dồi dào, luôn vui vẻ, lạc quan. Vì vậy, bạn cần phải trang bị những kiến thức cơ bản về cách chơi tennis hiệu quả nhất dưới đây.

4 cách đánh tennis hiệu quả được vận dụng nhiều nhất

Mỗi người chơi tennis sẽ có cho mình những lối đánh riêng, tùy vào thế mạnh của bản thân. Tuy nhiên, dù là đánh theo theo kiểu gì thì các bạn cũng cần phải trang bị đầy đủ 4 bước cơ bản sau, để tránh những chấn thương không đáng có trong quá trình thi đấu. Dưới đây là 4 cách chơi tennis hiệu quả cho các bạn tham khảo.

Thực hiện các bài khởi động của bộ môn tennis

Trước khi bắt đầu chơi tennis cơ bản, người chơi cần phải tiến hành vận động toàn cơ thể để làm nóng người. Tiến hành làm nóng cơ thể lần lượt từ đầu, vai, cánh tay khuỷu tay, hông, đùi và cuối cùng là cổ chân đảm bảo cho tất cả các bộ phận được khởi động một cách kỹ càng, tránh việc chuột rút trong quá trình di chuyển.

Kỹ năng di chuyển khi đánh tennis

Giống như môn bóng đá thì với bộ môn tennis người chơi cũng chiếm nhiều thời gian di chuyển trên sân. Vì thế, đòi hỏi các huấn luyện viên cần hướng dẫn thật kỹ các kỹ năng di chuyển trên sân khi chơi tennis, làm cho người chơi luôn ở trong tư thế chủ động khi tấn công.

Theo chia sẻ của những người chơi chuyên nghiệp, để có kỹ năng di chuyển tốt bạn cần phải chuẩn bị tư thế đứng đúng nhất. Hai bàn chân dang rộng vai và các nhịp bước chân khi di chuyển tại các địa điểm khác nhau trên sân phải bước thật dài, rộng để đón bóng, trên lưới hay ngoài sân, đồng thời giảm tốc độ để kịp đón bóng khi ở vị trí gần.

Cách cầm vợt tennis chính xác

Cách cầm vợt tennis chính xác là bài học quan trọng nhất trong tất cả các hướng dẫn chơi tennis mà bạn cần biết. Có khá nhiều cách cầm vợt dạy chơi tennis khác nhau, mỗi cách sẽ có một ưu điểm riêng. Tuy nhiên, dù là cách nào đi chăng nữa bạn nên nhớ không được cầm vợt quá chắc, cần linh hoạt đổi cách cầm vợt ở từng cú đánh khác nhau để có được tốc độ và độ xoáy tốt nhất.

Việc cầm vợt đúng, không chỉ giúp bạn đạt hiệu quả cao trong từng cú đánh mà còn giúp người chơi hạn chế những chấn thương không đáng có trong tập luyện cũng như thi đấu.

Tăng sức mạnh cho các pha đánh quyết định

Khi đã trang bị đầy đủ các kỹ năng về cách khởi động, cách di chuyển hay cách cầm vợt thì bạn cần học các kỹ thuật nâng cao tốc độ, sức mạnh cho các cú đánh của mình và để có thể tăng sức mạnh cho các pha đánh quyết định, người chơi cần phải nắm được những kỹ năng cơ bản sau:

+ Dồn toàn bộ sức mạnh cơ thể lên cú đánh

+ Khi đánh bóng, người chơi cần hạ thấp người để tăng thêm lựa vào cú đánh ngay tại thời điểm vợt tiếp xúc bóng.

+ Người chơi cần gia tăng tốc độ đầu vợt khi chuẩn bị tiếp xúc với trái bóng.

Trên đây là 4 bước để có cách đánh tennis hiệu quả nhất mà chúng tôi giới thiệu đến các bạn, hy vọng sẽ giúp ích cho người chơi trong quá trình đánh tennis.

Lớp học dạy tennis cơ bản giá rẻ tại Hà Nội

Tại sao trẻ em nên lựa chọn học tennis?

Giúp trẻ phát triển hệ xương

Có thể thấy, tennis là bộ môn thể thao yêu cầu người chơi phải di chuyển trong suốt trận đấu do đó để có thể chơi được tennis thì bạn phải học hỏi rất nhiều kỹ thuật. Do đó, lúc này hệ xương của bạn có cơ hội rèn luyện hàng ngày, giúp chúng chắc khỏe hơn, phát triển nhanh hơn nhất là trong độ tuổi đang lớn của trẻ em giúp tăng chiều cao cho trẻ rất hiệu quả.

Giúp trẻ giao lưu, kết bạn nhiều hơn

Tennis là bộ môn được đánh giá là khá thú vị do đó khi học tennis con bạn sẽ có thể thoát khỏi sự điều khiển vô hình của những sản phẩm công nghệ. Điều này giúp trẻ sẽ có được những người bạn thật sự để cùng nhau chơi, cùng nhau học hỏi, phát triển và có thể giao lưu, kết bạn nhiều hơn.

Giúp trẻ có chỉ số IQ cao hơn

Theo nghiên cứu, với những trẻ thường xuyên chơi tennis thường sẽ có chỉ số IQ cao bởi chúng có khả năng phán đoán tốt, tư duy logic hoa học. Việc học tennis giúp trẻ đã dần tập cho mình thói quen phán đoán tình huống chính xác nhờ vào việc xác định hướng bay của bóng, đón bóng cũng như phát bóng sao cho có lợi cho mình nhất.

Lớp học dạy tennis cơ bản giá rẻ tại Hà Nội

Hiện nay trên địa bàn TP Hà Nội có rất nhiều đơn vị dạy tennis cơ bản khác nhau mang lại nhiều sự lựa chọn cho bạn tuy nhiên làm thế nào để có thể tìm được đơn vị uy tín, giá thành phải chăng thì không phải ai cũng biết.

Trung tâm huấn luyện I Tennis Việt Nam tự hào là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực đào tạo, dạy tennis cơ bản uy tín được đông đảo khách hàng tin tưởng và lựa chọn. Với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, những người đã được trải qua quá trình đào tạo bài bản và có vô số thành tích trong sự nghiệp của mình chắc chắn sẽ khiến quý khách hàng hài lòng.

Bên cạnh đó, các huấn luyện viên của chúng tôi sẽ theo sát bạn trong quá trình học tập, đảm bảo sau khi học xong bạn sẽ nắm được những kỹ năng cơ bản và có thể theo học những lớp chuyên sâu hơn về tennis. Để đăng ký khóa học tennis giá rẻ Hà Nội, bạn hãy gọi đến số hotline 0936283986 để được tư vấn thêm nhé.

Tin liên quan

Tìm hiểu cách phát bóng slice tennis cho người mới bắt đầu

Tennis hiện là một trong những bộ môn thể thao được yêu thích nhất hiện nay bên cạnh cầu lông, bơi lội,…tuy nhiên để có thể chơi thành thạo bộ môn này là điều không hề dễ dàng như nhiều người vẫn tưởng mà nó cần có kỹ thuật. Kỹ thuật giao bóng tennis được biết đến như một bài học kỹ thuật nền tảng khi bắt đầu bước chân vào con đường tập luyện tennis. Dưới đây là cách phát bóng slice tennis cho người mới bắt đầu bạn không nên bỏ qua.

Xem Chi Tiết

Bật mí cách đánh đôi tennis hiệu quả

Hiện nay, tennis trở thành bộ môn thể thao được nhiều người lựa chọn để giải trí và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, làm sao để biết cách đánh tennis hiệu quả, nhất là đánh đôi tennis thì không phải ai cũng biết. Bài chia sẻ dưới đây, sẽ giúp bạn biết cách đánh đôi tennis hiệu quả nhất.

Xem Chi Tiết

Chia sẻ kinh nghiệm cách đánh tennis mạnh

Kỹ thuật đánh tennis mạnh là một trong những kỹ thuật mà bất kỳ tay vợt nào cũng phải thực hiện được nếu một giành chiến thắng. Tuy nhiên, làm sao để biết cách đánh tennis mạnh và chính xác nhất thì không phải ai cũng biết. Sau đây, hãy cùng với chúng tôi đi tìm hiểu nhé.

Xem Chi Tiết

Hướng dẫn cách đánh tennis cho người mới tập

Trong vài năm trở lại đây, tennis trở thành bộ môn được nhiều người yêu thích và tham gia. Vì vậy, trước khi chơi môn thể thao này, đòi hỏi các bạn phải trang bị cho mình những kiến thức cơ bản về cách chơi tennis. Bài chia sẻ dưới đây, sẽ giúp bạn nắm được những cách đánh tennis cho người mới tập.

Xem Chi Tiết

Tư vấn cách chọn vợt tennis chuẩn nhất

Lựa chọn vợt tennis như thế nào cho phù hợp? Đang là câu hỏi được nhiều người băn khoăn, bởi cây vợt chính là vật dụng biến bạn trở thành một cao thủ tennis. Vì thế, bài chia sẻ dưới đây sẽ tư vấn cách chọn vợt tennis chuẩn nhất.

Xem Chi Tiết

Mách bạn cách đỡ bóng xoáy hiệu quả nhất

Đỡ bóng xoáy là một trong những kỹ thuật cơ bản khi chơi tennis. Tuy nhiên thì không phải ai cũng biết cách đỡ bóng xoáy từ đối thủ một cách hiệu quả nhất. Vì thế, bài chia sẻ sau của chúng tôi sẽ hướng dẫn cách đỡ bóng xoáy tốt, bạn có thể tham khảo.

Xem Chi Tiết

Bật mí các sân tennis ở Hà Nội chất lượng nhất

Với những lợi ích tuyệt vời mà bộ môn tennis mang đến đã kéo theo nhiều trung tâm tennis ra đời, đặc biệt là khu vực Hà Nội nhiều sân chơi tennis mọc lên nhan nhãn, làm cho người chơi cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn địa chỉ chất lượng. Vì thế, bài chia sẻ dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn các sân tennis ở Hà Nội đạt chuẩn nhất.

Xem Chi Tiết

Gợi ý một số cách đánh tennis hay nhất hiện nay

Tennis hay còn gọi là quần vợt là môn thể thao đang được ưa chuộng trên thế giới, không chỉ được các vận động viên chuyên nghiệp theo đuổi mà còn được những người bình thường lựa chọn làm môn thể thao rèn luyện, nâng cao sức khỏe. Vì thế, bài chia sẻ dưới đây, sẽ giúp bạn biết cách đánh tennis hay và hiệu quả nhất.

Xem Chi Tiết

Tư vấn: Địa chỉ học đánh tennis ở Hà Nội giá rẻ, chất lượng

Hiện nay, tennis đã và đang dần trở thành bộ môn thể thao nhận được yêu thích củanhiều người bởi quần vợt phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi từ trẻ em, người lớn. Tennis giúp không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe, phát triển chiều cao đối với trẻ đang phát triển mà nó còn giúp thư giãn, giảm stress sau một ngày làm việc mệt mỏi. Dưới đây là địa chỉ học đánh tennis ở Hà Nội giá rẻ, chất lượng bạn không nên bỏ qua.

Xem Chi Tiết